Laufen in Bonn? Dann lauf mit uns!
Je länger, je lieber lange Läufe
  • Termine:

Trainieren Sie für Marathon oder Halb-Marathon? Oder haben Sie einfach Spaß am langen Laufen und wollen mal mehr als nur große Brückenrunden sehen?!

Dann sind Sie hier richtig, und zwar jeden Sonntag im Jahr, nicht nur in den Wochen vor Bonn- und Köln-Marathon!

Testtraining kostenlos, ohne Mitgliedschaft und ohne Anmeldung!
Einfach vorbei kommen und mitlaufen!


(Halb-)Marathon mit System?!
Selbstverständlich bieten wir auch eine professionelle Vorbereitung für Bonn, Köln oder Berlin an.

  • Brunch:
    • jeden ersten Sonntag im Monat im Anschluss an den Lauftreff (Rheinlust)
  • LG 5:
    • 5:00-5:30 min/km
      1:30-2:30 Stunde
      16-30 km
  • LG 6:
    • 6 min/km
      1:30-2:30 Stunde
      15-25 km
  • LG 7:
    • 6:45 min/km
      1:30-2 Stunde
      14-18 km
Strecken und Länge machen wir direkt am Start ab. Wenn also jemand "nur" 1-1/2 Stunden laufen will, laufen wir so, dass wir auch nach 1-1/2 Stunden wieder zurück in Beuel sind. Und drehen dann mit denen, die noch länger laufen wollen noch eine kleine "Bonus-Runde".

Mehr als nur Brücken-Runden: Hier finden Sie unsere Lauf-Strecken.

Noch nie, oder schon ewig nicht mehr gelaufen?! Dann besuchen Sie doch unseren "Laufkurs für Anfänger".

Aktuelles:

Übersicht Laufen - SSF-Bonn - mein SSF-Bonn - Kontakt - Technik: daniel-hilft.de